ぼっち早朝サイクリングによる心肺機能強化

南河内サイクルライン 石川サイクル橋
南河内サイクルライン 石川サイクル橋

コロナ禍の中、AM5:00起床でひとり南河内サイクルラインへ。空いてると思ったがGW結構な人出。来週はAM4:00  起きかな。

ヘルメット、サングラス、マスク
心肺機能UP

散歩人/マスク着用率80%、ランナー/マスク着用率70%、サイクリスト/マスク着用率60%てところでしょうか。意識の低さ残念。汗だくでハアハアはこの時期嫌がられるでしょ。

プラスに考えましょう。マスクして走ると、しんどいです、苦しいです。10~20は心拍数高いような。マスク着用を日常生活、散歩、トレーニングと頑張れば心配機能強化。自然と記録アップ。大阪マラソンも(開催されたらいいな)みんな記録更新間違いナシ。