ぼっち早朝サイクリングによる心肺機能強化

コロナ禍の中、AM5:00起床でひとり南河内サイクルラインへ。空いてると思ったがGW結構な人出。来週はAM4:00  起きかな。

散歩人/マスク着用率80％、ランナー/マスク着用率70％、サイクリスト/マスク着用率60％てところでしょうか。意識の低さ残念。汗だくでハアハアはこの時期嫌がられるでしょ。

プラスに考えましょう。マスクして走ると、しんどいです、苦しいです。10～20は心拍数高いような。マスク着用を日常生活、散歩、トレーニングと頑張れば心配機能強化。自然と記録アップ。大阪マラソンも（開催されたらいいな）みんな記録更新間違いナシ。